MASSAGE ET RELAXATION LE SECRET DU BIEN ÊTRE
Hier vous étiez 🙁 …. Aujourd’hui avec les conseils d’Edenzen vous serez 🙂… !
Entretenez votre santé, pensez davantage à votre confort, en vous octroyant quelques heures de bien être.
Les secrets du bien être passe d’abord par une bonne organisation. Pour cela il serait bien de modifier votre façon de vivre en commençant par ne plus vous laisser submerger par des corvées qui pourraient être faites plus tard voir le lendemain, et d’arrêter de courir à droite et à gauche pour essayer de faire un maximum de tâches en une journée. Demander ou faire travailler plus qu’il ne faut votre potentiel, aura des conséquences qui pourra nuire sur votre comportement et pourra vous rendre agressif, nerveux, morose, fatigué… De quoi faire fuir votre entourage .
La clé du bien être est à la portée de tous. Pour profiter pleinement de ces quelques moment de sérénité si recherchées de nos jours, optez pour ces quelques moments qui feront toutes la différence entre le vous d’hier et le vous de demain. Inscrivez-vous à un club de sport pour préserver votre santé, améliorer votre qualité de vie, et favoriser un meilleur sommeil. Pratiquez une séance de méditation, de sophrologie, de yoga ou encore de Qi Gong pour réduire votre stress, améliorer l’estime de soi et éveiller le potentiel qui sommeil en vous Participez à un repas convivial et chaleureux entre amis, afin d’oublier pour un temps vos tracas et vos soucis. Ecoutez une musique Zen pour retrouver la sérénité et le calme Ecoutez une chanson qui vous donnera envie de chanter et de danser pour libérer les endorphines mentales, et retrouver un plaisir et un épanouissement d’un bien être intérieur. Le bien être c’est aussi passer une bonne nuit de sommeil, en se réveillant le lendemain dynamique et souriant. Voici quelques petites suggestions si celles-ci sont un peu perturbées. Buvez une tisane 1 heure avant de vous coucher Préparez votre chambre dont la température ne doit pas dépasser 20° pour trouver plus rapidement votre sommeil, ajouter à celle-ci quelques petits accessoires : Une valériane, une des plantes la plus recommandée pour son effet tranquillisant Un nébuliseur ou vous diffuserez 15 minutes avant le coucher quelques goutes huiles essentielles aux propriétés apaisantes pour favoriser une ambiance sereine et un sommeil réparateur. Le parfum de certaines huiles essentielles diffusées dans l’air aide à lutter conte l’insomnie, (le bigaradier, la lavande, la mandarine…ne jamais dormir avec un nébuliseur en marche), vous pouvez aussi utiliser un spray qui aura les mêmes propriétés que le nébuliseur. Délacez-vous dans un bain pas plus de 37°, 1/2h avant de vous coucher, utilisez des bougies comme éclairage, coupez le téléphone portable, ajoutez quelques goutes d’huiles essentielles (néroli, camomille, lavande ou romaine.. .) Petite recette de bien être : 8 goutes de camomille, 8 goutes de lavande, 5 goutes de marjolaine, mélangées à des sels de bain ou sur un savon pour éviter que les huiles essentielles ne remontent à la surface de l’eau et provoque une démangeaison. Faites-vous chouchouter en allant chez le coiffeur et profitez de ce moment tant attendu… le massage du cuir chevelu, qui redonne du tonus a votre chevelure mais surtout apporte un moment de relaxation et de bien être, un moment bien trop court je vous l’accorde ! Rendez-vous dans un institut esthétique et faites différents soins détentes, gommage, soin du visage, maquillage, manucure…. Appelez et prenez contacte avec « Edenzen massage à domicile », vous pourrez recevoir une prestation relaxante d’1h ou plus à votre domicile ou à votre hôtel
il est temps de prendre conscience que le bien-être fait parti de votre hygiène de vie; vous avez maintenant la clé du bonheur et du bien-être, c’est juste une question d’organisation. Comme dit le proverbe
quand on veut on peut !
“L’amour du bien être, c’est l’amour de la santé, des plaisirs des sens.” De Julien Oudo
Categorie : L'art du massage Posté le 26 February 2019