CRÉEZ UN INTÉRIEUR APAISANT POUR UN BIEN-ÊTRE OPTIMAL
« publié, initialement en 2019, cet article a été mise à jour en 2025 »
Il existe de nombreuses façons d’apporter du bien-être à domicile en réalisant quelques ajustements simples.
Un intérieur rangé et apaisant
Un espace ordonné et propre favorise une ambiance zen et sereine. Pas besoin d’un ménage intensif, mais un minimum de rangement et de nettoyage contribue à un esprit plus apaisé.
• Désencombrez votre intérieur en ne gardant que les objets qui vous tiennent à cœur.
• Apportez une touche olfactive agréable avec des huiles essentielles ou des bougies parfumées pour une relaxation chez soi.
• En hiver, utilisez un humidificateur pour assainir l’air et maintenir un bon niveau d’humidité.
Une décoration relaxante et harmonieuse
Adoptez une déco inspirée des éléments naturels pour créer une atmosphère apaisante :
• L’eau : Ajoutez des photos de rivières ou une petite fontaine.
• Le feu : Allumez des bougies ou de l’encens pour parfumer l’espace.
• La terre : Disposez des galets, des plantes d’intérieur ou un petit jardin de cactus.
• Le bois : Intégrez des meubles en bois ou des objets de décoration naturels.
• Le métal : Quelques touches métalliques peuvent apporter un équilibre esthétique.
Maximiser la lumière pour une ambiance zen
• En journée, laissez entrer un maximum de lumière naturelle pour un bien-être optimal.
• Le soir, privilégiez un éclairage tamisé avec des lampes douces, des guirlandes lumineuses ou des bougies non parfumées.
• Réduisez la lumière des écrans et évitez les éclairages trop agressifs.
• En hiver, si vous possédez une cheminée, profitez de sa chaleur et de son ambiance cosy.
Un espace détente pour une relaxation chez soi
Aménagez un coin cosy pour vous détendre seul, en couple ou entre amis. Selon l’espace et votre budget, vous pouvez installer :
• Un sauna pour une relaxation profonde après une longue journée.
• Une cabine hammam pour profiter d’un moment de bien-être à domicile.
• Un spa ou un jacuzzi pour un effet décontractant immédiat.
Expérimentez le massage à domicile
Faire appel à un praticien pour un massage relaxant chez soi est une excellente idée pour se détendre pleinement. Pour une expérience optimale :
• Chauffez la pièce entre 25° et 28°.
• Tamisez la lumière avec des bougies pour une ambiance zen.
• Diffusez une senteur douce avec de l’encens ou des huiles essentielles.
• Déconnectez-vous en éteignant téléphones et autres distractions.
Le praticien apporte tout le nécessaire (huiles, musique, futon ou table) et adapte son massage à vos besoins. Recevoir un massage à domicile permet de prolonger cet instant de détente sans stress, sans transports et sans contraintes.
« Tous les voyages commencent chez soi » – Allan Gurganus
Categorie : Bien-être &Informations sur le massage Posté le 26 février 2025